Бессонница, курение, обезвоживание, стресс, наркотики — факторы разрушающие нашу нервную систему.

Бессонница, курение, обезвоживание, стресс, наркотики — факторы разрушающие нашу нервную систему.

150 150 Администратор

Несмотря на общеустановленное мнение, запас наших клеток головного мозга не имеет лимита. Без всяких сомнений, большая их часть образовывается в начале жизни, но кое-какие участки головного мозга не перестают расти и во время взросления, и дальше – этот процесс имеет название нейрогенез. Например, за память отвечает один из таких участков и называется гиппокамп, который ответственный за нашу память, эмоциональность и обучение. При взрослении начинают появляться ряд мотиваторов, которые препятствуют возобновлению нервных клеток и умертвляют клетки мозга, попробовать исключить какие может каждый.

Бессонница
Ведь совсем не напрасно Национальный Фонд сна советует взрослым каждый день спать от семи до девяти часов. Это дает нашему мозгу достаточно времени, для того чтобы полностью проделать некоторое количество циклов сна от медленной фазы до быстрой, с превосходством сначала медленной фазы, а непосредственно перед пробуждением — быстрой REM (сон быстрого движения глаз). В полном покое человек находится только в быстрой фазе благодаря резкому уменьшению мышечного тонуса. Но при этом глазные яблоки достаточно часто и время от времени выполняют быстрые движения под сомкнутыми веками. Полноценный сон достаточно важен, потому как быстрый сон выполняет функции психологической обороны, обработку информации, обмен ею между сознанием и подсознанием. С учетом вышесказанного неудивительно, что люди, которые страдают от бессонницы, могут испытывать сложности с запоминанием, концентрацией внимания, принятием решений, обучением и привлечением себя в социальные ситуации.

В соответствии с исследованием, которое было проведено в прошлом году, из-за бессонницы нейроны в энергопроизводящей области мозга (так называемое голубое пятно locus coeruleus) умирали от излишнего бодрствования. Без клеток, которые вырабатывают энергию, наш организм просто будет не в состоянии нормально работать на следующий день. Второе исследование показало, что утрата сна может вызывать дегенерацию в коре головного мозга и гиппокампе, обычно происходящую у взрослых людей старше 60 лет. Следовательно, ученые заключили, что со взрослением сон становится все важнее.

Курение
По статистике в США курит практически каждый пятый взрослый человек. И при каждой новой затяжке курильщики вдыхают более 7 тысяч токсичных химических веществ. Целеустремленно влияют на мозг и вызывают рак — 69 из них. Что и есть причиной целой линии различных заболеваний от эмфиземы до хронического бронхита, заболеваний сердца и даже инсульта.

Ученые Французского Национального института здоровья в 2002 году заметили, что у крыс, которые стали зависеть от никотина, нейронов вырабатывалось вполовину меньше в зубчатой фасции гиппокампа. У крыс, которые употребляли большие дозы никотина, большинство клеток головного мозга погибала. Изучение, какое проходило в Индии, продемонстрировало, что в сигаретах имеется вещество, которое вызывает реакцию в мозге. Оно заставляет белые кровяные клетки атаковывать клетки головного мозга, которые абсолютно здоровые.

Ученые, которые работали с крысами, уверены, что способны объяснить проблему курильщиков, какие бросают курить и могут испытывать кратковременные когнитивные диссонансы. По утверждению автора исследования Пирсу Пьяцца, возбуждающее действие никотина ведет за собой утерю пластичности нейронов, поэтому отказ от курения выводит проблему на поверхность.

Обезвоживание
Устоявшееся мнение, что алкоголь повреждает клетки мозга распространено в связи с тем, что алкоголь оказывает воздействие на широкий ряд процессов организма. Среди них также находится и мочеиспускание. Алкоголь угнетает гормон вазопрессин, отвечающий за сохранение воды в организме, вследствие чего наш организм не может удержать мочу, и мы начинаем страдать от обезвоживания, которое как результат становится причиной похмелья.

Беря во внимание, что 75% мозга составляет вода, то рюмку водки необходимо запивать стаканом воды. Мы советуем пить воду на протяжении целого дня, так как умеренное обезвоживание может начаться даже через четыре часа. Сильное обезвоживание способно стать причиной отека мозга, так как организм старается доставить в клетки мозга большое количество воды — некоторые из них в итоге могут разорваться. В том числе могут быть припадки, так как электролитный дисбаланс становится причиной нарушений электрической активности мозга. Исследование, которое проводилось в 2011 году, показало, что все это вынуждает мозг работать более активно, чтобы правильно функционировать. Это может вызывать уменьшение количества клеток головного мозга.

Стресс
Наверное, большинство из нас согласится, что наступает период, когда идет не все как надо. Когда возникает много проблем и их нужно срочно решить наш организм испытывает стресс. С улучшением концентрации и внимания в стрессовой ситуации нам часто помогает организм. Как известно, организм не может все время работать на пределе, и в один из моментов мы получаем обратное действие, начинает уменьшаться концентрация, увеличивается раздражительность, исчерпывается энергия.

Это можно списывать на гормон стресса кортизол, высвобождающийся из надпочечников в стрессовых ситуациях. Гормон запускает биологические процессы с целью переориентирования энергии туда, где она больше нужна; пищеварение, например, имеет свойство останавливаться, когда частота сердечных сокращений возрастает.

В прошлом году ученые пришли к заключению, что у людей, которые испытывают постоянный стресс, уровень кортизола может стать достаточно высок, тогда мозг начинает генерировать большее количество клеток, вырабатывающих миелин и меньшее количество нейронов. Миелин является жировым материалом, из него состоит белое вещество мозга, которое увеличивает связь между нейронами. Но данные изменения в мозге, считают ученые, могут увеличить риск психических расстройств, что приводит к шизофрении, вызывает тревожный невроз.

Кокаин и другие наркотики
Многие наркотики такие как, например, кокаин, метамфетамин, соли (синтетические катиноны) и МДМА (экстази или Молли) влияют на освобождение нейротрансмиттеров серотонина, дофамина и норадреналина. В этот самый момент, когда срабатывают все нейротрансмиттеры и наступает эйфория, человек превращается в чрезмерно активного. Повреждаются нейроны, которые отвечают за хорошее настроение и восприятие удовольствия. В итоге у людей может развиваться привыкание к препарату, которое заставляет со временем увеличивать дозы для ощущения того чувства эйфории, что ведет в дальнейшем к повреждению клеток мозга или даже их полной гибели. Изучая кокаин в 2003 году, ученые сравнивали мозг 35 наркотически зависимых с мозгом 35 людей, которые никогда не принимали наркотиков. Они пришли к выводу, что уровень дофамина был намного ниже у тех, кто употреблял кокаин, в особенности у тех, кто испытывал депрессии. И допустили, что причина является в уменьшении нейронов, вырабатывающих дофамин. По мнению ученых, что именно такое повреждение клеток головного мозга и приводит к наркотической зависимости, в связи с тем, что человеку становится все сложнее испытывать чувства настроения самому.